Sömn & Parrelationer
Hur relationen påverkar sömnen - Hur sömnen påverkar relationen
EN FÖRELÄSNING SOM HJÄLPER DIG ATT FÖRSTÅ HUR DIN SÖMN PÅVERKAS AV DIN PARTNER - OCH HUR ER RELATION PÅVERKAS AV HUR NI SOVER
I DEN EFTERFÖLJANDE WORKSHOPEN FÅR DU CHANS ATT STÄLLA FRÅGOR, REFLEKTERA
OCH DISKUTERA JUST ER SITUATION OCH TA DEL AV ANDRAS ERFARENHETER
Oavsett om ni har varit tillsammans i 30 år eller 3 månader, så har
BÅDA PARTER I EN RELATION RÄTT TILL BRA FÖRUTSÄTTNINGAR FÖR SÖMN
Vad du får med dig från föreläsningen
SÖMN I PARRELATIONEN
Workshop
I den här föreläsningen får du lära dig mer om:
• Vanliga utmaningar i relationer som påverkar sömnen
• Vad är bra sömn? Vad händer under sömnen?
• Sex & sömn
• Sömn & känslor (och drömmar!)
• Steg för att skapa bättre förutsättningar för sömn
Workshoppen ger dig:
• Möjlighet att ställa frågor till mig Frida Rångtell
• Reflektera över er sömnsituation
• Chans att prata med mig och de andra deltagarna om just din situation
• Höra andras perspektiv och ta del av deras lärdomar
Praktisk info
Föreläsningen/workshoppen sker den 19 maj 2022
Tid: 12:00-13:00
Plats: digitalt via Zoom
Ungefär hälften av tiden är avsatt för föreläsningen, och hälften till workshoppen.
Föreläsningen (men inte workshoppen) kommer spelas in och du får tillgång till den under 60 dagar.
Har du några frågor om föreläsningen så kan du kontakta Frida Rångtell på frida@slumra.nu.
Frida Rångtell, PhD
Sömnexpert, utbildare, vetenskaplig rådgivare, entreprenör - och förälder
Så snart jag fick veta att det fanns något som hette sömnforskning så visste jag att det var där jag skulle vara. Efter år av djupdykningar i sömnens mystiska värld och en doktorstitel i neurovetenskap från Uppsala Universitet, så driver jag idag Slumra - mitt företag där jag delar med mig av min kunskap och de insikter som jag fått längs vägen. Du kan läsa mer om mig och Slumra på www.slumra.nu
"Jag brinner för att förbättra sömnhälsan i vårt samhälle och hjälpa just dig till en bättre sömn, hälsa och välmående - alltid med vetenskaplig bas."
Sagt om Fridas föreläsningar
Intressant och relaterbart innehåll! Fick både konkreta tips och inspiration till att förbättra min sömnsituation.
- Mikaela Sjöberg
Intressant. Frida var en mycket bra och kunnig föreläsare.
- Föreläsningsdeltagare