Bättre sömn
för en mer värdefull dag
Men hur vi når dit är inte en självklarhet.
Jag kan ge dig verktygen du behöver för att sova bättre, må bättre och orka mer i din vardag.
ATT ORKA VARA DEN SOM DU VILL VARA
Alla kurser
Frida Rångtell, PhD
Sömnexpert, utbildare, vetenskaplig rådgivare, entreprenör - och förälder
Så snart jag fick veta att det fanns något som hette sömnforskning så visste jag att det var där jag skulle vara. Efter år av djupdykningar i sömnens mystiska värld och en doktorstitel i neurovetenskap från Uppsala Universitet delar jag nu med mig av min kunskap och de insikter som jag fått längs vägen. Jag brinner för att förbättra sömnhälsan i vårt samhälle och hjälpa just dig till en bättre sömn, hälsa och välmående - alltid med vetenskaplig bas.
Kunskap
Kurserna ger dig generell kunskap om sömn, men framförallt, större förståelse för din egen sömn och dina behov.
Verktyg
Alla kurser innehåller praktiska tips, verktyg och övningar som du kan använda dig av i din vardag.
Resultat
Om du ger dig hän till kursen och är redo för förändring så kommer du efter kursens slut ha stakat ut en bra riktning mot bättre sömn.
Jag finns här
Ibland behöver vi mer stöttning än det som erbjuds i kurserna. Du har alltid möjlighet att boka in personlig rådgivning längs vägen.